10.000 Schritte

100 Tage – 10.000 Schritte täglich. Ein Erfahrungsbericht und 10 großartige Vorteile

Die ganze 10.000 Schritte-Story begann eigentlich damit, als ich das Buch „Musenküsse"* geschenkt bekam. Dieses kleine Buch handelt von den täglichen Ritualen erfolgreicher Menschen von Voltaire bis Franz Kafka, von W.A. Mozart bis Federico Fellini, von Immanuel Kant bis...

10 Dinge, wie du es dir im Juni gut gehen lässt.

Mich fasziniert immer wieder, wie unser aller Alltag es schafft, dich und mich vergessen zu lassen, was im Leben wichtig ist. Egal wohin du schaust, es ist ein dauerndes Streben nach mehr und dadurch eine dauernde Unzufriedenheit. Geld...

Die fünf krassesten Experimente der Psychologie und was du daraus über dein Hamsterrad lernen...

Aber was lernt man als Nichtakademiker daraus? Manche dieser Experimente, wie das Milgram-Experiment (siehe unten) lassen uns womöglich am ‚Guten im Menschen‘ zweifeln. Doch können wir aus diesen Versuchen auch über den Schockfaktor hinaus...

Schule – Das Hamsterrad-Bootcamp

Hast Du Dir eigentlich schon einmal überlegt, wo das herkommt, die ganze Sache mit dem Hamsterrad? Die Glaubenssätze, die ganzen Überzeugungen, aus denen der Markus uns hier jetzt schon seit Jahren heraushelfen will? Die...

Die Muppets – liebenswerte Persönlichkeitsanteile in deiner Brain-Show

Kannst du die Musik hören.....? – „Jetzt tanzen alle Puppen – Macht auf der Bühne Licht!....Macht Musik bis der Schuppen, wackelt und zusammen bricht....!“ Jetzt ist es raus: Ich habe eine Affinität für die Muppets...

Was ich glaubte, sein zu müssen

Ich dachte immer, ich müsste genauso toll tun wie die anderen um mich herum. Jemand sein. So tun, als ob ich schon alles geschafft hätte. Immer im Stress sein, immer zu viel zu tun...

Burnout: 10 eindeutige Zeichen, dass du ein Kandidat bist

Burnout: An allen Ecken und Enden hört und liest man davon. Fast hat man den Eindruck es sei eine Modeerscheinung. Es gehört zu unserem Wortschatz mittlerweile ganz selbstverständlich dazu. Wie Meeting, Brainstorming, asap, Manpower...

8 Gründe, warum dich schreiben besser macht. Und zwar täglich.

Lange Zeit war ich mit dem Schreiben auf Kriegsfuß.  Eigentlich war es eine Hassliebe. Immer, wenn ich etwas schreiben musste, sei es beruflich oder privat, habe ich es lange Zeit vor mir her geschoben. Und...

Minimalismus: Weniger ist mehr, vor allem beim Hamsterrad verlassen

Minimalismus ist ein wunderbarer Lifestyle, das wird dir nahezu jeder bestätigen, der diesen Lifestyle lebt. Leider haben die meisten aber völlig falsche Vorstellungen davon, was Minimalismus eigentlich ist. Viele denken dabei an weiße Wände,...

Ein Manifest für selbstbestimmtes Leben und Arbeiten – Teil 3

Wie geht es dir eigentlich, wenn Dinge in Teilen geliefert werden? Also so auf Fortsetzungsbasis? Gehst du Schritt für Schritt vor, konsumierst jeden Teil einzeln und machst dann, wenn alles da ist, nochmal eine...